YogalehrerInnen-Empowerment Circle mit Shakti & Maheshwara Lehner
Freitag, 14. Juni 2024
A Touch of Summer
Yin & Hatha Yoga mit Gesang und Klang mit Birgit Bestvater & Peggy Rathke
Sonntag, 16. Juni 2024
Meditation der vier Himmelsrichtungen mit Shakti
Freitag, 9. August 2024
DANA® AERIAL YOGA Flow mit Dhanya
Freitag, 30. August 2024
DANA® AERIAL YOGA Basic mit Dhanya
Samstag, 31. August 2024
DANA® AERIAL YOGA Deep mit Dhanya
Samstag, 31. August 2024
Detox-Woche "Fasten & Yoga" mit Tereza
29. September - 04. Oktober 2024
Connect yourself mit Shakti
Achtsamkeitspraxis und dynamische Meditation
Freitag, 11. Oktober 2024
Be Yourself in the Circle of Men mit Maheshwara und Thorsten
26. & 27. Oktober 2024
Meridiane & Aku Yin im Hofgut Holzmühle mit Shakti
Sonntag, 8. Dezember 2024
Connect yourself mit Shakti
Achtsamkeitspraxis und dynamische Meditation
Freitag, 13. Dezember 2024
Detox-Woche "Fasten & Yoga" mit Tereza & Shakti
14. – 21. Februar 2025
A Touch of Summer Yin & Hatha Yoga mit Gesang und Klang mit Birgit Bestvater & Peggy Rathke
Inhouse & Online
Sonntag, 16. Juni, 9:30 - 13:30 Uhr
Freu dich auf zwei Yogaeinheiten, die aufeinander abgestimmt sind.
Du beginnst den Vormittag mit einer meditativen Yin Yoga Einheit unter Anleitung von Birgit. Yin Yoga geht unter die Haut: Durch das Halten der Positionen für drei bis fünf Minuten wird das tiefe Bindegewebe im Körper angesprochen. Tauche ein in die Vorzüge der Langsamkeit des Yin!
Klänge verschiedener Instrumente begleiten die Yin Praxis und lassen dennoch genügend Raum für Stille. Die Lieder und Melodien von Peggy nehmen dich herzwärts mit auf Reise und lassen ein Gefühl von Wärme und Verbundenheit entstehen.
Nach einer kurzen Teepause führt dich Peggy durch eine ausgleichende Hatha Yoga Stunde. Kräftigende Summer Flows bringen deinen Kreislauf in Schwung. Lass deine Bewegungen aus langen tiefen Atemzügen entstehen und finde so zurück zu deiner inneren Balance. Die Anleitungen unterstützen dich darin, jede Haltung ganz einfach an deine Bedürfnisse anzupassen.
Ein Vormittag zum Auftanken - nur für Dich!
€ 45 Normalpreis, € 36 mit Yoga-Abo Love & aktuelle YLA Speyer
Meditation der vier Himmelsrichtungen Achtsamkeitspraxis & dynamische Meditation mit Shakti Simone Lehner
Inhouse & Online
Freitag, 9. August 2024 18:30 -20:15 Uhr
Ein kraft- und liebevoller Abend für Dich, Deine gesunden Grenzen und ein starkes "Nein!“ zu dem was nicht dran, hilfreich oder stimmig ist und ein großes "Ja" zu allem was Dich nährt, erfüllt und weiter bringt.
Bewegte, dynamische Meditation und verinnerlichende Achtsamkeitspraxis für ein Leben in frischer Klarheit und lebendiger Präsenz.
€ 22 Normalpreis, € 14 mit Yoga-Abo Love & YLA Speyer
DANA® AERIAL YOGA Flow mit Dhanya Meggers
Freitag, 30. August 2024 18:00 - 21:00 Uhr
Dieser besonderen Form des DANA® AERIAL YOGA verbindet Asanas zu fließenden Bewegungsabläufen in Harmonie mit deiner Atmung. Du lernst unterschiedliche Sonnengrüße in vielen Variationen kennen. Erweitere deine Sonnengrüße mit Affirmationen, Bija Mantren, Surya Mantren, zusätzlichen Variationen und Rhythmen. Du erlebst unterschiedliche DANA AERIAL YOGA Sonnengrüße und wirst diese mit den 12 Surya Mantren aktiv verbinden.
€ 65 Normalpreis, € 52 mitYoga-Abo Love u. YLA-Speyer
Mehr über Dhanya erfährst Du hier.
HIER findest Du unsere DANA® AERIAL YOGA Ausbildungen
DANA® AERIAL YOGA Basic mit Dhanya Meggers
Samstag, 31. August 2024 10:00 - 13:00 Uhr
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Beim DANA® AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.
Du kannst erahnen, dass DANA® AERIAL YOGA viel Spaß macht, während du zeitgleich alle Muskelgruppen gut
trainierst und den gesamten Körper dehnst. Es gibt eine einheitliche Struktur im Aufbau der Stunde:
- Anfangsentspannung im Tuch (AERIAL Embryo)
- alle 4 Grundstellungen (RIBS HANG, HIP HANG, BACK STRADDLE und AERIAL BHADRASANA)
- dazwischen werden wie in einem Baukastensystem auch andere Übungen eingebaut wie z.B. Kopf im Tuch,
- Oberschenkel im Tuch, Handgelenke im Tuch,...
- Endentspannung im Tuch (AERIAL Savasana)
- Erden am Boden
€ 65 Normalpreis, € 52 mitYoga-Abo Love u. YLA-Speyer
Mehr über Dhanya erfährst Du hier.
HIER findest Du unsere DANA® AERIAL YOGA Ausbildungen
DANA® AERIAL YOGA Deep mit Dhanya Meggers
Samstag, 31. August 2024 15:30 - 18:30 Uhr
DANA® AERIAL YOGA Deep ist eine therapeutische Form des DANA® AERIAL YOGAs. Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch ca. 15 cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken dir das Gefühl von Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezielle Visualisierungen regenerieren alle Strukturen des Körpers, schaffen eine ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren deine Selbstheilungskräfte und dein positives Lebensgefühl.
€ 65 Normalpreis, € 52 mitYoga-Abo Love u. YLA-Speyer
Fasten & Yoga - Die Detox-Woche mit Tereza Schmitt
Gestärkt in den Herbst!
Inhouse & Online
Sonntag 29. September – Freitag 4. Oktober 2024
| Sonntag | 16:00 – 17:45 h | |
| Montag | 09:30 – 12:30 h | |
| Dienstag | 09:30 – 12:30 h | |
| Mittwoch | 09:30 – 12:30 h | |
| Donnerstag | 09:30 – 11:15 h - im Anschluss wer möchte: Sauna im Bade-Maxx Speyer | |
| Freitag | 09:30 – 13:00 h |
Was dich erwartet: Fasten nach Dr. Buchinger mit Säften, Brühe und Tees mit ausführlichem Material zur Vor- und Nachbereitung, täglichen Aktivitäten, Yogastunden. Abend-Termine wahlweise möglich. Fastenleitung: Tripura Tereza Schmitt. Den genauen Ablauf der Fastenwoche mit allen Zeiten und Aktivitäten findest Du unten. Mehr über Tereza erfährst Du hier.
Seminar-Kosten: € 165; für Yoga-Abo Love & aktuelle YLA Speyer € 145
Kostenbeteiligung für den Yoga-Teil durch alle gesetzl. Krankenkassen bei Inhouse-Teilnahme: „Hatha Yoga zur Stressbewältigung Kompaktkurs“ S. Lehner, Kurs-ID: KU-ST-BLRY7Y
"Nun sind bald 2 Wochen nach der Fastenkur vergangen und ich fühl mich immer noch pudelwohl ! Ich danke Euch von ganzem Herzen für die absolut professionell und gleichzeitig herzlich durchgeführte Woche. Ich habe schon verschiedene Fastenseminare mitgemacht, von Fastenwandern bis FXMayer, das Eure übertrifft alle: Tereza's wunderbare Yogastunden, dazu Extras wie z.B. Klopfen; kompetente Fasten / Ernährungsanleitung sowohl mündlich als auch schriftlich für zuhause; organischer Tagesablauf, eine tolle Rundumbetreuung und viele wertvolle Infos! Und - auch nicht schlecht - ich habe - Stand heute - gute 3 Pfund abgenommen. Besser geht nicht!" - Marianne aus München
Connect Yourself - Entspannen, Erden, Verbinden mit Shakti Lehner
Inhouse & Online
Freitag, 11. Oktober 2024 17:00 - 18:45 Uhr
Bewegte Meditation „Vier Himmelsrichtungen“, visualisierende Tiefenentspannung und Achtsamkeits-Übungen für ein Leben aus vollem Herzen, verbunden mit Dir selbst, der Erde und der ganzen Welt.
€ 22 Normalpreis, € 14 mit Yoga-Abo Love & YLA Speyer
Be yourself in the Circle of Men mit Torsten Nassall & Maheshwara Manfred Lehner
Inhouse
Samstag 26. Oktober 2024, 09:00 – 18:00 Uhr &
Sonntag 27. Oktober 2024, 09:00 – 17:00 Uhr
Willkommen beim Männer- und Yogawochenende. Sei du selbst im Kreis der Männer!
In einer Atmosphäre der Offenheit und des Vertrauens laden wir dich ein, Teil eines besonderen Kreises zu sein. Lass uns gemeinsam eintauchen in die Praxis des Yoga, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Sei ganz du selbst im Kreis von Männern. Kein Urteil, keine Erwartungen – nur authentische Verbundenheit. Tauche ein in die Kraft deiner Männlichkeit. In dem wir einander Raum geben, können wir wachsen und heilen.
Bist du bereit, Licht und Schatten in dir zu entdecken?
Wer leidet am meisten an deiner Wut?
Wofür schämst du dich in deinem Leben?
An diesem Wochenende hast du den Raum, deinen Themen zu begegnen.
Mehr über Torsten und Radical Transformation.
Frühbucherpreis bei Buchung bis 15.06.24: € 205
Danach: € 249
Meridiane & Aku Yin Yin Yoga Tag in der Holzmühle mit Shakti Simone Lehner
Im Hofgut Holzmühle Westheim
Sonntag, 8. Dezember 2024, 10:00 - 18:00 Uhr
Auch als Fortbildung für Yin-Yogalehrer geeignet
Die Hauptpraxis im Yin-Yoga zielt im Wesentlichen auf die Myofasizalen Strukturen des Beckens und der Beine. Durch diese Faszien verlaufen die Meridian-Paare des Körpers, die in den Füßen beginnen oder enden. Durch Upper-Body-Yin Praxis erreichen wir auch die Meridiane die mit den Armen und Händen verbunden sind.
In diesem Seminar widmen wir uns besonders den Meridianen/Funktionskreisen von Magen & Milz sowie einem rund-um-Meridian-Ausgleich mit einer Praxis für alle 12 Haupt-Meridianpaare. Sie sorgen dafür, dass unsere körperlichen und emotionalen Bedürfnisse erfüllt werden und wir uns zu jeder Zeit bestmöglicher Gesundheit erfreuen.
Neben einer Einführung in
- die Funktionskreise und ihre Hauptthemen,
- den Verlauf der Meridiane,
- wichtige Akupressurpunkte und ihre Wirkung
erlebst Du eine ausgiebige Yin Yoga Praxis,
- mit der Du energetisch genährt und gestärkt in die Weihnachtszeit gehst und
- die Energien ausgleichst, die für Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden sorgen.
Inkl. ausführliches Skript zu allen Inhalten und den Yogastunden
Ablauf:
10:00 – 11:30 Uhr Begrüßung, Einführung in den Funktionskreis Magen & Milz, Akupunkte: Wirkung und Verwendung in der Yin Yoga Stunde
11:45 – 13:30 Uhr Aku-Yin Yoga Stunde
13:30 – 14:30 Uhr Mittagspause
14:30 – 15:00 Uhr Meridian Yoga Nidra
15:00 – 16:00 Uhr Meridian- & Aku-Yin-Theorie, Q & A
16:15 – 18:00 Uhr Yin Yoga für einen rund-um-Meridian-Ausgleich
Seminarkosten: € 120 Euro
mit Yoga-Abo "Love" € 95 Euro, 2-J.YLA-Speyer € 85
ॐ Jetzt anmelden (Anmeldelink erscheint in Kürze)
Connect Yourself - Entspannen, Erden, Verbinden mit Shakti Lehner
Inhouse & Online
Freitag, 13. Dezember 17:00 - 18:45 Uhr
Bewegte Meditation „Vier Himmelsrichtungen“, visualisierende Tiefenentspannung und Achtsamkeits-Übungen für ein Leben aus vollem Herzen, verbunden mit Dir selbst, der Erde und der ganzen Welt.
€ 22 Normalpreis, € 14 mit Yoga-Abo Love & YLA Speyer
Fasten & Yoga - Die Detox-Woche mit Tereza Schmitt & Shakti Lehner
Mit Leichtigkeit und Energie in den Frühling!
Inhouse & Online
Freitag 14. Februar – Freitag 21. Februar 2025
| Freitag | 19:00 – 20:30 h | |
| Samstag | 09:30 – 11:30 h | |
| Sonntag | 09:30 – 12:30 h | |
| Montag | 09:30 – 11:30 h/13:30 h (mit oder ohne Spaziergang) | |
| Dienstag | 09:30 – 12:30 h | |
| Mittwoch | 09:30 – 11:30 h - im Anschluss wer möchte: Sauna im Bade-Maxx Speyer | |
| Donnerstag | 09:00 – 14:00 h - Wandern im Pfälzer Wald wahlweise 09:30 – 11:00 h Yoga | |
| Freitag | 09:30 – 13:00 h |
Was dich erwartet: Fasten nach Dr. Buchinger mit Säften, Brühe und Tees mit ausführlichem Material zur Vor- und Nachbereitung, täglichen Aktivitäten, Yogastunden. Abend-Termine wahlweise möglich. Fastenleitung: Tripura Tereza Schmitt & Shakti Simone Lehner. Den genauen Ablauf der Fastenwoche mit allen Zeiten und Aktivitäten findest Du unten. Mehr über Tereza & Shakti erfährst Du hier.
Seminar-Kosten: € 190; für Yoga-Abo Love & aktuelle YLA Speyer € 165
Kostenbeteiligung für den Yoga-Teil durch alle gesetzl. Krankenkassen bei Inhouse-Teilnahme: „Hatha Yoga zur Stressbewältigung Kompaktkurs“ mit Simone Lehner, Kurs-ID: KU-ST-BLRY7Y
"Nun sind bald 2 Wochen nach der Fastenkur vergangen und ich fühl mich immer noch pudelwohl ! Ich danke Euch von ganzem Herzen für die absolut professionell und gleichzeitig herzlich durchgeführte Woche. Ich habe schon verschiedene Fastenseminare mitgemacht, von Fastenwandern bis FXMayer, das Eure übertrifft alle: Tereza's wunderbare Yogastunden, dazu Extras wie z.B. Klopfen; kompetente Fasten / Ernährungsanleitung sowohl mündlich als auch schriftlich für zuhause; organischer Tagesablauf, eine tolle Rundumbetreuung und viele wertvolle Infos! Und - auch nicht schlecht - ich habe - Stand heute - gute 3 Pfund abgenommen. Besser geht nicht!" - Marianne aus München