In einem Yogakurs wirst Du in Theorie und Praxis systematisch in das jeweilige Thema eingeführt. Eine Yogalehrerin / ein Yogalehrer (meist mit Assistent-in) unterstützen und begleiten Dich, damit Du den größtmöglichsten Nutzen aus den Asanas (Yoga-Stellungen). Pranayama (Yoga-Atemtechniken) und Savasana (Yoga-Tiefenentspannung) ziehen kannst. Sie werden bemüht sein, auf alle Deine Fragen eine Antwort zu finden.
Schon gewusst?
Als Kursteilnehmer hast Du noch weitere Vorteile:
- Du zahlst - während der 8-wöchigen Kurszeit- für eine offene Stunde nur 9 €
- Du darfst maximal 3 versäumte Kursstunden in den offenen Stunden kostenfrei nachholen. Dies ist frühestens in der Woche nach dem versäumten Kurstermin und spätestens drei Monate nach dem versäumten Kurstermin möglich (auch wenn Dein Kurs bereits zu Ende ist).
Yoga I - Yoga Kurse für Anfänger
Lerne, dich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzuladen. Einfache Yogastellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.
Tag Datum Uhrzeit LehrerIn evtl. mit AssistentIn Ort
Aktuelle Kurstermine:
Do | 06.06.24 - 25.07.24 | 19.00-20.30 Uhr | Dr. Annette Ruth | vor Ort | Präventionskurs
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Präventionskurs € 140
Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.
Yoga Kurse für den Rücken (für Anfänger ohne Vorerfahrungen geeignet)
Auch wer keine Rückenschmerzen hat, kann vorbeugend Rückenyoga üben, um seinen Rücken zu stärken.
Die Übungen kommen aus dem Hatha Yoga.
Rückenyoga-Kurse findest Du unter Yoga für den Rücken.
Yoga für Frauen – in jedem Alter und Lebensabschnitt
Spezielle Kurse ganz auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet.
Yogakurse für Frauen findest Du unter Yoga für die Frau.
Yoga II - Yoga Kurse für Aufbaustufe
Yoga I und Yoga II bilden eine Einheit. Vertiefung in Asanas, Pranayama und Entspannung.
Tag Datum Uhrzeit LehrerIn evtl. mit AssistentIn Ort
Aktuelle Kurstermine:
Mi | 04.09 - 23.10 | 19.00-20.30 Uhr | Ganapati Dr. Rüdiger Schepe | vor Ort | Präventionskurs
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Präventionskurs € 140
Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.
Yoga III - Mittelstufe
Flexible Hüfte
In der Hüfte können Emotionen, Anspannungen und Stress festsitzen und durch überwiegend sitzende Tätigkeiten wird die Beweglichkeit der Hüfte eingeschränkt. In diesem Kurs widmen wir uns hüftöffnenden Asanas und sorgen für eine bessere Flexibilität der Hüfte und Aufrichtung des Beckens, dadurch beugen wir auch Rückenschmerzen vor. Zudem wirken sich die Asanas positiv auf das emotionale Empfinden aus.
Mo |27.05.24 - 15.07.24 |19.00-20.30 Uhr | Franziska Karthaus | vor Ort | Präventionskurs
Einstieg noch möglich!
Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min.
Präventionskurs 140 € Normalpreis / 98 € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 70 € Jahresabonnenten
Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.
Yoga IV - Strong and Deep - Fortgeschrittene und alle die es werden wollen
Eine durchaus fordernde Praxis außerhalb der Yoga Vidya Grundreihe, welche die Energie in Dir kraftvoll und harmonisch fließen lässt. In Verbindung mit Innenschau führt sie zu einer tiefen ganzheitlichen Entspannung.
Neue Dimensionen für Deine Hatha Yoga Praxis!
Jede Kurseinheit wird aufgenommen und die Video-Aufzeichnung steht Dir zum Nachholen bzw. zum Wiederholen zu Hause eine Woche lang nach dem jeweiligen Kurstermin zur Verfügung.
Tag Datum Uhrzeit LehrerIn evtl. mit AssistentIn Ort
Mo | 17.06.24.-22.07.24 | 19:00-21:00Uhr| Maryia Drahavets u. Vimala Franziska Henschel | vor Ort und live online
Dauer: 6 Wochen - Kurs = 6x 150 min.
€ 105 Normalpreis / € 90 Studenten bis 27 in Vollzeit / € 74 Teilnehmer unserer Yogalehrer-Ausbildung / € 54 Jahresabonnenten
Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs (vor Ort oder live online) klicken
Was muss ich mitbringen zu einem Yogakurs?
Dich selbst in deiner Yogabekleidung :-) Alles andere wie Yogamatten, Kissen, Decken etc. sind im Center vorhanden. Wir praktizieren barfuß (oder mit rutschfesten Socken), für die Entspannungsphase sind aber dicke Socken (zumindest im Winter) empfehlenswert.
Bezuschusst die Krankenkasse meinen Yogakurs?
Alle Ersatzkassen und fast alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Yogakurse, allerdings unter verschiedenen Voraussetzungen. Die Höhe vom Zuschuss variiert auch erheblich.
Unsere Kurse die bezuschusst werden, sind als Präventionskurse ausgewiesen.
Ökotest hat im Juni 2014 einen Krankenkassenvergleich durchgeführt, u.a. für die Bezuschussung der Yogakurse. Das Ergebnis könnt Ihr hier erwerben (für 1 Euro) und auf der S.61 den Vergleich Euch ansehen.