Weiterbildungen

Tauche ein in die faszinierende Welt der Yoga-Anatomie und entdecke neue Dimensionen deiner Yogapraxis und deines Yogaunterrichts! In dieser Weiterbildung erforschen wir die Zusammenhänge zwischen Knochenbau, Faszien und Bewegung in den Asanas. Wir beleuchten, wie du dein Körperwissen nutzen kannst, um deine Yogapraxis zu vertiefen und zu individualisieren. Auch für deinen Unterricht ist dieses Wissen um die individuelle Anatomie extrem hilfreich. Du lernst dies auch bei deinen Hands-On anzuwenden.

Folgende Themen erwarten dich:

• Asana exakt? Ästhetischer versus funktionaler Ansatz: Wie wichtig ist die präzise Ausführung von Yogapositionen? Wann steht die Ästhetik im Vordergrund und wann sollte der Fokus auf der Funktionalität liegen?
• Spürgenauigkeit – was stoppt mich? Spannung und Kompression: Erfahre, wie du deine Körperwahrnehmung verbessern und Blockaden lösen kannst, die dich in deiner Yogapraxis einschränken. Lerne Spannungen und Kompressionen zu unterscheiden.
• Alle Menschen sind gleich? Auswirkungen der persönlichen Anatomie auf die Beweglichkeit: Jeder Körper ist einzigartig. In dieser Weiterbildung lernst du, wie deine individuelle Knochen-Anatomie deine Beweglichkeit beeinflusst und wie du deine Yogapraxis darauf abstimmen kannst.
• Anatomie von Faszien: Faszien spielen eine wichtige Rolle für unsere Beweglichkeit und unser Wohlbefinden. In dieser Weiterbildung lernst du die Anatomie der Faszien kennen und erfährst, wie du die Faszien in deiner Yogapraxis gezielt ansprechen kannst. Bitte bringe am Samstag Faszienrollen und -bälle mit!
• Arbeit mit Faszienrollen und -bällen in der Yogapraxis: Faszienrollen und -bälle sind effektive Hilfsmittel, um Faszienverklebungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Du lernst verschiedene Übungen mit Faszienrollen und -bällen kennen, die du in deine Yogapraxis integrieren kannst.
•  Hands-On: Gegenseitiges Üben von Korrekturen und Hilfestellungen. Erkenne auch dabei den Unterschied von Spannung und Kompression

Diese Weiterbildung richtet sich an alle (angehenden) Yogalehrer*innen aus allen verschiedenen Traditionen, die:

• ihre Yogapraxis vertiefen und individualisieren möchten
• ihre Körperwahrnehmung verbessern und Blockaden lösen möchten
• mehr über die Anatomie von Faszien und Knochen erfahren möchten
• lernen möchten, wie man mit Faszienrollen und -bällen in der Yogapraxis arbeitet
• die individuelle Anatomie auch bei ihrem Yogaunterricht berücksichtigen wollen und bessere Hands-On geben möchten

Samstag, 06. Juli 2024, 10:00 - 18:00 und Sonntag, 07, Juli 2024 10 – 15:30 Uhr mit Maheshvara Alexander Schuppe und Narayani Katja Kedenburg

Tauche ein in die Welt des Hatha Yogas und erweitere deine Kompetenzen als Yogalehrer!

In diesem Workshop vertiefst du dein Wissen über die Gestaltung von Hatha Yoga Sequenzen, lernst präzise Ausrichtungsprinzipien für verschiedene Asanas kennen und erhältst wertvolle Hands-On-Erfahrung in der Anleitung von Schülern.

Weiterbildungs-Inhalte:

• Sequencing:
  • Die Kunst des Sequencings: Aufbau und Wirkung von Hatha Yoga Sequenzen
  • Berücksichtigung von Zielgruppen und individuellen Bedürfnissen
  • Thematische Sequenzen zu verschiedenen Schwerpunkten (z.B. Kraft, Flexibilität, Entspannung)
  • Grundprinzipien des Sequenzierens
  • Umsetzen von den Grundprinzipien des Sequenzierens im Rahmen einer Asana-Reihe
  • Sequenzieren im Rahmen von Surya Namaskar Variationen

• Ausrichtungsprinzipien (Alignement):
  • Anatomische Grundlagen der Asanas: sichere und effektive Ausrichtung für verschiedene Körpertypen
  • Feinabstimmung und Korrektur von Haltungen mit präzisen Hilfestellungen
  • Verbessern der Spürgenauigkeit, des eigenen Körperbewusstseins und individuelle Ausrichtung

• Hands-On-Erfahrung:
  • Praktische Anwendung der erlernten Prinzipien in Partnerübungen
  • Entwicklung von Sicherheit und Souveränität in der Anleitung von Yogaschülern
  • Achtsam, freudig, geschickt

Zielgruppe:

Dieser Workshop richtet sich an Yogalehrer und alle, die ihre Kenntnisse im Bereich Hatha Yoga vertiefen und ihre Fähigkeiten in der Sequenzgestaltung und Anleitung von Yogaschülern verbessern möchten.

Voraussetzungen:

Abgeschlossene Yoga-Ausbildung (auch anderer Schulen und Traditionen, mind. 200h)

Nutzen:

• Vertiefung des Verständnisses von Hatha Yoga und seinen Prinzipien
• Erwerb von Fähigkeiten zur Gestaltung effektiver und zielgerichteter Yoga Sequenzen
• Verbesserung der eigenen Ausrichtung und des Körperbewusstseins
• Steigerung der Sicherheit und Souveränität in der Anleitung von Yogaschülern

Weitere Informationen folgen!
Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Yogalehrer-Reise zu begleiten!

Entdecke die transformative Kraft von Advaita Vedanta! An diesem Tag laden wir dich ein, tiefer in die Weisheit dieser uralten Lehren einzutauchen und dein Verständnis zu erweitern.
Für alle, die bereits erste Schritte unternommen haben und nun den nächsten Schritt gehen möchten.

Seminarinhalte: Es gibt Unterrichtseinheiten, Yoga-Praxis und Meditationen

• „Sravana“ Hören über die höchste Wahrheit: Advaita Vedanta, die Lehre der Nicht-Dualität, hilft uns, uns Selbst und das Leben in seiner Ganzheit zu verstehen und zu erleben. Unsere erfahrenen Lehrer Satyamitra Rainer Josef und Narayani Katja Kedenburg unterrichten die wichtigsten Analogien, Prinzipien und Konzepte.
• „Manana“ Nachdenken: in der Yogastunde kannst du dich mit dem Gehörten auseinandersetzen. Unsere Yogastunde bietet dir die perfekte Ergänzung zur theoretischen und meditativen Praxis. Manana hilft dir Zweifel auszuräumen.
• "Nididhyasana“ Meditation: Wir praktizieren geführte Meditationen. Mit den tiefgehenden Meditationstechniken des Vedanta üben wir der habituellen Identifikation mit Körper und Geist entgegenzuwirken. Lasse dich von der Weisheit der Stille berühren und erkenne dein wahres Selbst.

Nutze die Gelegenheit, dir selbst zu begegnen und einen neuen Weg zu innerem Frieden und Verständnis zu finden.

Samstag, 28. September 2024, 10:00 – 18:00 Uhr mit Satyamitra Rainer Josef und Narayani Katja Kedenburg