Yoga für Einsteiger und mit Erfahrung
Offene Gruppe montags 17.30 bis 19 Uhr im evangelischen Gemeindehaus, Gemener Straße 4 in Heiden
Die Stunde ist geeignet für Einsteiger, aber durch verschiedene Varianten der Übungen auch für erfahrene Teilnehmer gut geeignet. Bei dieser Stunde wechsele ich mich ab mit meiner sehr erfahrenen Yoga Vidya ausgebildeten Kollegin Rausche Simo (Yogalehrerin, Yogatherapeutin). Durch wechselnde Themen kommt jede/r auf seine Kosten, ob Hände/Füße, Hüftflexibilität, Rücken stärken. Gleichwohl gibt der gewohnte Stundenablauf aus Anfangsentspannung, Atemübungen, Körperübungen, geführte Tiefenentspannung einen guten Rahmen.
Gerne einfach dazu kommen! Bring deine Yogamatte, Decke und Kissen mit.
Kostenbeitrag 10€
Offene Stunde donnerstags 18.30 bis 20 Uhr in der Begegnung des Haus St. Josef, Pastoratsweg 11 in Heiden
Für Einsteiger geeignet! Schwerpunkt Rückenstärkend, energiegebend und entspannend. Besonders geeignet für Menschen in helfenden Berufen, Ehrenämtern und Familie!
Bring deine Yogamatte, Decke und Kissen mit.
Kostenbeitrag 12 €