Bewegt entspannt in jedem Alter!
Beim Yoga auf dem Stuhl schauen wir entspannt, welche Übungen auch mit körperlichen Einschränkungen und trotz reiferem Alter noch möglich sind! Und das sind eine ganze Menge. Wir verbinden die Bewegungen mit unserem Atem und erhalten oder verbessern so im Rahmen unserer Möglichkeiten Flexibilität und Kraft.
Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung im Sitzen!
Dienstags, 9 bis 10 Uhr in der Begegnung des Haus St Josef, Pastoratsweg 11 in Heiden
Kostenbeitrag 7€
Ich gebe auch Yoga auf dem Stuhl für die Bewohner des Haus St Josef. Dazu hat die Borkener Zeitung einen Bericht verfasst. Gerne komme ich auch in Ihre Senioreneinrichtung. Denn zum Yoga ist man nie zu alt!!
