Yin Yoga für Alle Gönn' deinen Faszien eine Auffrischungskur
Das klingt wie ein Kurzurlaub, ist es aber nur zur Hälfte. Durch das lange Halten von Asanas, bekommen deine Faszien einen intensiven Dehnungsimpuls. Das führt zu mehr Beweglichkeit in deinem Körper. Während der Haltung kannst du dich geistig fallenlassen und komplett entspannen. Dann beginnt dein Kurzurlaub.
Immer donnerstags
19:45 - 21:15
Ab dem 25.01.2024 8 Termine
Ort: Evangelische Familienbildungsstätte, Scharpenberg 1b, 45468 Mülheim an der Ruhr
Preise:
Einzelstunde 6,66 €
Anmeldung direkt bei der evangelischen Familienbildungsstätte unter:
Neu: Ab dem 11.04.2024
Anmeldung direkt bei der evangelischen Familienbildungsstätte.
Yoga für den Rücken Hast du noch „Rücken“ oder bist du schon im Kurs?
Mit kräftigenden Asanas bearbeiten wir aktiv die Rücken- und Bauchmuskulatur. Du wirst erstaunt sein, wie stark dein Körper ist!
Immer donnerstags
18:00 - 19:30
Ab dem 25.01.2024, 8 Termine
Ort: Evangelischen Bildungsstätte, Scharpenberg 1b, 45468 Mülheim an der Ruhr
Preise:
Einzelstunde 6,66 €
Anmeldung direkt bei der evangelischen Familienbildungsstätte unter:
Neu: Ab dem 11.04.2024
Anmeldung direkt bei der evangelischen Familienbildungsstätte.
Über Yoga
Alle Kurse zielen darauf ab, ein grundlegendes Verständnis einer integralen Yogapraxis zu vermitteln. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Verstehen, Anwenden und Erfahren der 5 Säulen des Hatha Yoga:
• Asana (Körperstellung)
• Pranayama (Atemübungen)
• Entspannung
• Ernährung
• Meditation & positives Denken
In den Kursen wird durch Hilfestellungen und Hilfsmittel individuell auf die Praktizierenden eingegangen.