... entdecke das Leben:
Anfängerkurs ab 05.09.24
60 Min. "Yoga Workout" freitags um 16 Uhr
108 Sonnengrüße am 17.08.24 um 11:00 Uhr
AcroYoga-Workshop am 24.08.24 von 14 - 17 Uhr
Öffnen, atmen und sich bewegen, 01.09.24, 10 - 13 Uhr
Überblicke die Woche hier
Rückenyoga
Yin Yoga
Yoga Flow
Aerial Yoga
Schwangerenyoga
Kinderyoga
Yoga auf dem Stuhl
Meditation
Yoga heißt übersetzt "Verbindung, Vereinigung", die Verbindung des Weltlichen mit dem Übersinnlichen.
Es gibt mehr als das was mit den fünf Sinnen wahrgenommen wird.
Der erste Schritt in diese Richtung ist:
Durch Hatha Yoga lernst du deinen Körper kennen und ihn beherrschen.
Die Bewegung deines Körper wird verursacht von deinen Gedanken, darum ist der zweite Schritt die Konzentration der Gedanken.
Ein Weiser Indiens - Patanjali - schrieb dazu: "Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geiste". Das bedeutet perfekte Entspannung!
Darum nochmals: Sei herzlich willkommen, wir freuen uns auf die gemeinsame Praxis!
Neue Anfängerkurse
Der nächste Anfängerkurs beginnt am
Donnerstag den 05.09.24 um 17 Uhr
"Yoga sanft" und laufende Anfängerkurse sind für Anfänger oder eine kostenlose "Schnupperstunde" geeignet.
Mit Bescheinigung für die Krankenkassen
Info im Wochenplan hier
Yoga Workout
Liegst du noch oder trainierst du schon?
Intensives Üben der Yoga-Asanas kräftigt den Körper, den Geist und das Selbst.
Sei herzlich willkommen zu einer Stunde Power-Yoga, selbstverständlich mit der verdienten Entspannung zum Abschluss.
Komme so fantastisch gut in die neue Woche hinein.
Leitung: Divya Katja Köppen
Kosten: 10,- € pauschal (Abo incl.)
Zeit: jeden Freitag von 16 - 17 Uhr
108 Sonnengrüße
Termin: Samstag, 17. August um 11:00 Uhr
Leitung: Shivaram, Marco Bysterbosch
Preis: 15, - €
Als allererstes: Es gibt kein MUSS. Wenn du an diesem Workshop teilnimmst, ist es dir selbst überlassen ob du 108 Sonnengrüße mitmachst oder nur 20 oder 54, oder… . Wichtig ist es einfach mal auszuprobieren und zu erfahren wo die körperlichen und geistigen Grenzen sind. Oft erfahren wir unsere körperlichen Grenzen nicht richtig, da unser Geist sich vorher einschaltet und uns seine eigene Geschichte erzählt.
Die Zahl 108
In Indien gilt die Zahl 108 als die heiligste aller Zahlen. Im Hinduismus, Buddhismus, Sikhismus und auch Im Jainismus wird häufig die 108 als heilige Zahl erwähnt.
Die alten Geheimlehren der Inder, die Upanishaden, bestehen offiziell aus 108 einzelnen Texten.
Zudem gibt es in der Indischen Astrologie, die deutlich früher zu einer ausgefeilten Wissenschaft wurde als die unsere, die 12 Tierkreiszeichen und die 9 Planeten. 12 X 9 = 108.
Es werden auch außerdem 27 Sterngruppen (Nakshatra) beschrieben, die jeweils in 4 Teile (Padas) unterteilt sind: 27×4=108
Weiterhin haben die verschiedenen Aspekte Gottes 108 Namen. Es gibt 108 Namen von Shiva, 108 Namen von Vishnu, von Ganesha, Saraswati, Durga, Lakshmi, Krishna etc…
Eine Mala hat 108 einzelnen Perlen (verwendet man zum Zählen von Mantras bei Meditationen).
Die Bhagavad Gita 18 Kapitel, Shiva 1008 Namen und der RigVeda 10800 Verse, 108 Upanishaden
9 und 12 gelten als besonders heilige Zahlen: 12×9=108
Shiva Nataraj lehrte für den Bharata Natyam (indischer Tanz) 108 verschiedene Tanzschritte
Im Ayurveda werden 108 Marmas, also Druckpunkte bzw. Energiefelder beschrieben
Das Sanskrit-Alphabet besteht aus 54 Silben, jede hat eine weibliche und eine männliche Seite, also 108.
In der Lehre des Tantra spricht man von durchschnittlich 21600 Atemzügen täglich. Davon ist eine Hälfte solar (Surya) und die andere lunar (Chandra). Wenn wir die Hälfte 10800 durch 100 teilen, kommen wir auf 108. Deshalb soll man ein Mantra 108 mal wiederholen, die Kraft wird Hundertfach und wir füllen den Tag mit der mystischen Kraft.
Im Buddhismus verkörpern die 108 Perlen der buddhistischen Mala symbolisch die 108 Bände der gesammelten Lehren Buddhas. Im tibetischen Buddhismus spricht man von 108 Störgefühlen
Das sind „einige“ der wichtigen Aspekte der 108. Wie geschrieben nur einige, es gibt sicher noch 108 mehr.
Sei herzlich willkommen, dabei zu sein!
Acro Yoga Workshop
Acro Yoga heißt "Acrobatik und Yoga" und wird seit vielen Jahren in Ergänzung zum "normalen" Yoga praktiziert.
Sei herzlich willkommen zu diesem dreistündigen Workshop, in dem wir elementare Stellungen und Übungen machen.
Termin: Samstag, 24.08.24, 14 - 17 Uhr
UKB: 25,- €
Leitung: Garuda, Centerleiter
Öffnen, atmen und sich bewegen
Wir öffnen und bewegen unseren Körper unter feinen Anleitungen, damit der Atem uns in die Freude und Stille begleiten kann.
Termin: Sonntag, 01.09.24, 10 – 13 Uhr
Preis: 30,- €
Leitung: Ravi Holger Ott, Bad Meinberg
Ravi ist gelernter Physiotherapeut, der Erfahrungen in mehreren Yogatraditionen und Stilen gesammelt hat. Dieser Weg ließ ihn eine Brücke kreieren zwischen postmodernen und traditionellen Lehren. Neugierde nach der Frage des Seins, Erlangen richtigen Wissens und einer wahren Liebe führten ihn über den Buddhismus zum Yoga und Tantra. Körperliche Herausforderungen ließen ihn zu einem Experten von Asanas werden, um die Grundlage zu schaffen, Yoga zu erleben.
Yoga auf dem Stuhl
- für Senioren und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit –
- Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule
- Gleichgewicht und Koordination werden geschult
- Die Yogaübungen (Asanas) sind auf dem Stuhl und um den Stuhl.
- Jeder praktiziert im Rahmen seiner Beweglichkeit.
- Durch das Praktizieren wird Kraft und Beweglichkeit aufgebaut.
- Du erlernst ein gutes Körpergefühl und positives Denken entsteht.
Termin: jeden Donnerstag von 09:30 – 11:00 Uhr
Leitung: Anjali Nicole Reinke, Yogalehrerin, Krankenschwester
Preis: 120,- € für zehn Wochen (10% Ermäßigung für Rentner)
Yoga Flow
Dynamische Bewegungsabfolgen und harmonische Zusammenstellungen ergeben eine wunderbare Yogapraxis die du unbedingt kennenlernen solltest.
Elemente des Vinyasa Yoga und des Hatha Yoga nach Sivananda werden miteinander verbunden.
Kursleitung: Stefanie Peisert, Yogalehrerin
Termin: jeden Donnerstag von 17:00 - 18:30 Uhr
YogaFlow-Video Stefanie zeigt einen Yogaflow im Studio
Meditation
Leitung: Maitri Bettina Linke, Yogalehrerin
Sonntag von 19:45 - 21:00 Uhr, bitte anmelden!
Teilnahme: 12,- € oder mit dem Jahres- bzw. Monats-Abonnement
Die nächsten Meditationen finden bei genügend Anmeldungen statt am 28.04., 12.05. und 26.05.24.
Bitte tragt euch bei Interesse in die WhatsApp-Gruppe "Meditationskurs" ein über 01523 4167081
Om Aim Saraswatyai Namah
Yoga in der Schwangerschaft
Genieße die Zeit der Schwangerschaft.
Gönne dir bewusst Zeit für dich, in der du Körper, Geist & Seele in Einklang bringst und dich mit deinem Baby voller Liebe & Gelassenheit verbindest.
Stärke deine Muskeln und fördere sanft deine Flexibilität durch Asanas.
Entspannungsübungen, Atemtechniken und Meditationen unterstützen dich dabei zur Ruhe zu kommen und dich bewusst auf die Geburt deines Kindes vorzubereiten.
Termin des Kurses: Sonntag um 10:00 Uhr (90 Min.)
- Der Einstieg ist jederzeit möglich! -
Leitung: Teresa Dieske (Madhavi), Yogalehrerin (BYV)
Preis: 120,- € für 10 Wochen in Präsenz oder online, ab drittem Kurs im Studio 100,- €
Anmeldung über den roten Anmeldebutton
Online über ZOOM-ID 2852997701
Kennwort ist auch 2852997701
Kinderyoga
Warum Kinderyoga?
In unserer heutigen leistungsorientierten Zeit mit den vielfältigen, oft aber auch stressigen Alltagsanforderungen bietet Kinderyoga eine tolle Möglichkeit des Ausgleichs.
Insbesondere jetzt, wo die Kinder die online-Praxis wahrscheinlich schon gut beherrschen, soll mit diesem Angebot die Zeit nach dem Lockdown vorbereitet werden und sich eine neue Gruppe über die online-Praxis bilden.
Yoga hilft den Kindern, sich selbst besser wahrzunehmen und so mit den Anforderungen in Schule und Kindergarten besser umzugehen.
In der Schulzeit dienstags von 17:00 - 18:00 Uhr
Leitung: Sebastian Jochheim unterrichtet mit viel Liebe und Einfühlungsvermögen.
Preis: 95,- € für 10 Termine, Krankenkassenzuschuss zweimal jährlich möglich.
Online-Teilnahme direkt
ZOOM-ID und Kennwort: 2852997701
bei folgenden Kursen:
Mittelstufe Mittwoch um 19 Uhr
Rückenyoga Donnerstag um 19 Uhr
Yoga für Schwangere am Sonntag um 10 Uhr Kennwort: 2852997701
Kontakt-Info
Bürenbrucherweg 19
58239 Schwerte
Tel.: 02304 / 471 90 71
mobil: 01523 / 416 70 81
Email: schwerte(at)Yoga-Vidya.de
Unser Yoga - Zentrum ist günstig aus Dortmund, Hagen, Iserlohn und Witten zu erreichen - Siehe hierzu die Wegbeschreibung oder google.