Meditation
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Yoga
für Jeden
Christa Schuirmann
Lebensberatung-Sterbebegleitung
Hauptstr. 6
26409 Wittmund/Leerhafe
Tel: 04462-946281
Fax: 04462-946295
E-mail: Schuirmann@aol.com
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Hatha Yoga
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Ab September 2002
Bei Anmeldungen
bis Ende September 20 % Eröffnungsrabatt
Meditation
Yoga
für Kinder
Yoga
für den Rücken
Yoga
Anfängerkurse
feste
Yoga - Gruppen/Mittelstufe
Yoga
für Schwangere
Spezial
Yoga
Meditation
jeden
1. und 3. Donnerstag: 20.45 - 21.30 Uhr - gegen kleine Spende für
einen guten Zweck. |
Yoga
für Erwachsene
45
er Karte (gültig 1 Jahr)
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220
€
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12
er Karte
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79
€
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Einzelkarte
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9.50
€
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Bitte
beachten: montags und dienstags finden Kurse an der KVHS Wittmund statt.
Siehe auch dort nach den betreffenden Angeboten.
Yoga
für Kinder
Dazu
kann Yoga ihrem Kind verhelfen: Spannkraft,kräftige und gedehnte Muskeln,gute
Körperhaltung,gute und richtige Atmung,verbesserte Konzentrationsfähigkeit,
positive Entfaltung der eigenen Persönlichkeit,Selbstsicherheit/Selbstbewusstsein,
Bewältigung
eigener Probleme und Schwierigkeiten,innere und äußere Ruhe
und Gelassenheit,Klärung des Bewusstseins,Aufmerksamkeit und Achtung
für alles Lebendige
Dienstags
(evtl. VHS)
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15.00
- 16.00 Uhr Kinder ca. 6-10 Jahre
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Mittwoch
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16.00
- 17.00 Uhr 11.00 -14.00 Uhr
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Kinderyoga
60
Minuten (Preise ausserhalb VHS Kurse)
3
er Karte
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15
€
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Halbjahreskarte
ca. 25 mal
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87,50
€
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Jahreskarte
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145
€
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Yoga
für den Rücken
In
diesen Yoga Übungsstunden werden wir hauptsächlich Übungen
machen, die unseren Rücken zwar einerseits in seinen schwachen Punkten
schonen, aber andererseits auch doch kräftigen und schwache Muskeln
aufbauen. Mit vielen Entspannungen.
Donnerstag
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17.00
- 18.30 Uhr
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Yoga
für den Rücken und anderen körperlichen Problemen
In
diesem Kurs werden viele leichte Körperübungen gemacht,die auch
von Menschen mit körperlichen Beschwerden geübt werden können.
Es werden z.T.verschiedene Hilfsmittel verwendet. Berücksichtigt wird
das jeweilige Problem des Einzelnen.Vervollständigt werden die Stunden
durch Atemübungen und natürlich besonders durch sehr viele geeignete
Entspannungsübungen. Jeweils 60 Minuten. Kleingruppe bis zu 4 Personen.
Einzelkarte
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9.50
€
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12
er Karte
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75
€
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Sanfter
Yoga - auch Yoga für Ältere
Hier
werden wir einfach etwas für unseren Körper tun,leichte Dehn
- und Stärkungsübungen machen und natürlich auch leichte
Atemübungen, dazu Körperbewusstsein erfahren und vielen Entspannungstechniken
ausprobieren.
Mittwoch
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9.30
- 11.00 Uhr
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Yoga
für Anfänger
Einführung
ins Yoga. Dieser Kurs ist aber auch für diejenigen gedacht, die an
einfachen Körperübungen und an Entspannung interessiert sind
und nicht unbedingt ins tiefere Yoga einsteigen wollen.
U.a.
Kurse auf Anfrage: z.B. Yoga für Jugendliche, Yoga für Männer
Mittwoch
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19:00
- 20.30 Uhr
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Dauergruppe
Sie
sollten möglichst schon etwas vertraut mit Yoga sein und auf jeden
Fall am regelmäßigen Yogaüben interessiert sein.
Donnerstag
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19.00
- 20.30 Uhr
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Yoga
für Schwangere
Obwohl
Schwangere eigentlich die meisten Yoga- Körperstellungen einnehmen
dürfen ,werden in diesen Kursen gezielt Übungen gemacht , die
besonders in der Schwangerschaft sehr geeignet sind. Natürlich werden
auch hier Atemübungen und Entspannungstechniken das Programm abrunden.
Freitag
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20.00
- 21.00 Uhr
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Entspannungsstunde
In
diesen Stunden dürfen Sie viele verschiedene Techniken der Entspannung
erfahren und erleben.Lernen Sie sich selbst zu entspannen und erfahren
Sie, wie Sie Stress, Ärger loswerden können. Eine Stunde des
Wohlfühlens für Körper,Geist und Seele.
Einzelkarte
6.50 €, 10 er Karte 55 €. 20 er Karte 99 €.
Freitag
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20.00
- 21.00 Uhr
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Christa
Schuirmann
Yoga
für Jeden
Lebensberatung-Sterbebegleitung
Reiki,Erziehungsberatung,Psychologische
Beratung,
Hauptstr.
6
26409
Wittmund/Leerhafe
Tel:
04462 946281
Fax:
04462 946295
E-mail: Schuirmann@aol.com
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