Einzelcoaching
Als Coach begleite ich Sie und Ihre MitarbeiterInnen als professionelle Gesprächspartnerin und kreative Prozessbegleiterin in Ihre Lebendigkeit und innere Kraft. In den Coaching-Sitzungen werden Innen- und Außenwelt verbunden. Bewährte Methoden aus dem Coaching begleiten den Prozess. Sie werden ergänzt durch wirkungsvolle Techniken aus dem Yoga, der Achtsamkeitslehre sowie erlebniszentrierten, kreativen Methoden. So finden Sie zu sich selbst, erfahren Einsicht und innere Ruhe, um sich anschließend neu auszurichten. Gemeinsam finden wir Ihre Ressourcen und geben Ihren Potentialen eine klare Richtung. So können Sie aus Ihrer inneren Kraft im (Berufs-)Alltag voll wirken.
Teamcoaching
In den Teamcoachings geht es um Achtsamkeit und Vertrauen im Umgang mit sich selbst und den anderen. Auf dieser sicheren Basis können Spannungen in der Gruppe gelöst und vorhandene Ressourcen spielerisch erlebt und erforscht werden. Sie lernen wahrhaftig und präsent zu sein, wertschätzend zu kommunizieren und achtsam wahrzunehmen. Zunächst kommen Sie in Kontakt mit sich selbst und begegnen dann authentisch und wertschätzend Ihrem Gegenüber. Sie werden spüren, wie Sie als Team zusammenwachsen.
Methodenkoffer – extravagant, individuell und interaktiv
Ganzheitliches integrales Coaching
Körperübungen, Atemtechniken, Entspannungsmethoden aus dem traditionellen Hatha Yoga
Achtsamkeitsbasierte Methoden nach Jon Kabat-Zinn (MBSR), Thich Nhat Hanh, Jack Kornfield, Marshall Rosenberg….
Dauer: 60-90 min oder nach Vereinbarung
Ort: Inhouse, oder Live-Online