Hatha Yoga Kurse - Online

Hier findest Du alle Kurse, die zur Zeit Live-Online aus dem Yogazentrum gestreamt werden:

Wir streamen unsere Yogastunden über Zoom. Wie Du Dich für eine Online-Yogastunde einbuchen kannst, was Du dafür brauchst und wie Du als Kursteilnehmer online teilnehmen oder Yogastunden nachholen kannst erfährst Du hier.

Viele unserer Yogakurse sind über die Zentrale Prüfstelle Prävention bei allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Bitte nimm mit uns Kontakt auf, wenn Du unsicher bist, ob Dein Wunschkurs als Präventionskurs anerkannt ist.

Bei der Fülle unseres Angebots kommt es vor, dass Krankenkassen einen bestimmten Kurs in der Datenbank der Zentralen Prüfstelle für Prävention nicht finden. Bei Online-Kursen sprich uns bitte an, welche Möglichkeiten der Bezuschussung derzeit möglich sind. Du erreichtst uns unter 06232 - 670 557.

Yoga am Morgen

Morning Yoga mit Elsa	7 x Mi 13.03. - 08.05. ^{nicht am 27.03.}	08:30 - 09:45 h € 90
Simply Yoga mit Maheshwara L.	8 x Do 07.03. - 02.05. ^{nicht am 28.03.}	09:30 - 11:00 h € 105
Rücken Yoga mit Sylvia	8 x Fr 15.03. - 17.05. ^{(nicht am 10.05.)}	09:30 - 11:00 h € 100
Yin Yoga mit Doris	9 x Di 19.03. - 14.05.	09:30 - 11:00 h € 110
Morning Yoga mit Claudia	9 x Mo 08.04. - 17.06. ^{nicht am 27.05.}	08:30 - 09:45 h € 110
Morning Yoga mit Elsa	7 x Mi 15.05. - 10.07. ^{nicht am 22. & 29.05.}	08:30 - 09:45 h € 90
Simply Yoga mit Maheshwara L.	7 x Do 16.05. - 11.07. ^{nicht am 23.05.}	09:30 - 11:00 h € 95
Yin Yoga mit Doris	8 x Di 28.05. - 16.07.	09:30 - 11:00 h € 100
Rücken Yoga mit Sylvia	8 x Fr 07.06. - 26.07.	09:30 - 11:00 h € 100

Präventionskurs: Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Dieser Kurs findet Live-Online statt.

In diesem Live-Onlineseminar eines Hatha Yoga Kurses für Anfänger und Wiedereinsteiger, lernst Du verschiedene Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Ein besonderer Schwerpunkt ist die Vermittlung von Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung.

Präventionskurs	8 x Mo 11.03. - 06.05.	18:30 - 19:45 h € 110
Präventionskurs	8 x Mi 10.04. - 05.06.	20:15 - 21:45 h € 110
Präventionskurs	8 x Do 02.05. - 04.07.	18:30 - 20:00 h € 110
Präventionskurs	8 x Mo 13.05. - 15.07. ^{nicht am 27.05.}	18:30 - 19:45 h € 110
Präventionskurs	8 x Di 14.05. - 09.07. ^{nicht am 21.05.}	17:00 - 18:15 h € 110
Präventionskurs	8 x Mi 12.06. - 31.07.	20:15 - 21:45 h € 110

Hatha Yoga Auffrischen & Vertiefen

Hier kannst Du mit Deinem/r Yoga Grundkurs-Lehrer*in regelmäßig weiterüben oder immer wieder Deine Grundkenntnisse auffrischen und vertiefen, bekommst Hilfestellungen in den Asanas und Impulse für den Alltag. So Schritt für Schritt weiter auf Deinem Yoga-Weg.

Auffrischen & Vertiefen mit Taradevi	6 x Mo 25.03. - 06.05.	18:30 - 19:45 h € 70
Auffrischen & Vertiefen mit Doris	6 x Mi 24.04. - 05.06.	20:15 - 21:45 h € 70
Auffrischen & Vertiefen mit Dipa	6 x Do 23.05. - 04.07.	18:30 - 20:00 h € 70
Auffrischen & Vertiefen mit Rudra	6 x Di 04.06. - 09.07.	17:00 - 18:15 h € 70
Auffrischen & Vertiefen mit Taradevi	6 x Mo 10.06. - 15.07.	18:30 - 19:45 h € 70
Auffrischen & Vertiefen mit Doris	6 x Mi 26.06. - 31.07.	20:15 - 21:45 h € 70

Morning Yoga

Yoga Vidya Grundreihe mit intensiven Sonnengrüßen, Pranayama und auch fordernden Variationen oder längerem Halten der Asanas. Für einen wunderbaren Start in den Tag!

Morning Yoga mit Elsa	7 x Mi 13.03. - 08.05. ^{nicht am 27.03.}	08:30 - 09:45 h € 90
Morning Yoga mit Claudia	9 x Mo 08.04. - 17.06. ^{(nicht am 27.05.)}	08:30 - 09:45 h € 110
Morning Yoga mit Elsa	7 x Mi 15.05. - 10.07. ^{(nicht am 22. & 29.05.)}	08:30 - 09:45 h € 90

Simply Yoga Mittelstufe

Die Hatha Yoga Inspiration mit Shakti & Maheshwara. Hier gehst Du in die Tiefe, lernst neue Variationen in den Asanas und erfährst immer wieder Neues über die Philosophie des Yoga.

Simply Yoga mit Elsa	8 x Do 07.03. - 02.05. ^{nicht am 28.03.}	09:30 - 11:00 h € 105
Simply Yoga "Mantra & Klang" mit Premala Shakti	6 x Di 09.04. - 14.05.	18:30 - 20:00 h € 80
Simply Yoga mit Maheshwara L.	7 x Do 16.05. - 11.07. ^{nicht am 23.05.}	09:30 - 11:00 h € 95
Simply Yoga mit Shakti	8 x Di 04.06. - 30.07. ^{nicht am 02.07.}	18:30 - 20:00 h € 105
Simply Yoga mit Shakti	7 x Di 27.08. - 08.10.	18:30 - 20:00 h € 95
Simply Yoga "Mantra & Klang" mit Premala Shakti	8 x Di 29.10. - 17.12.	18:30 - 20:00 h € 100

Yoga mit "Mantra & Klang"

Klang- und Mantrayoga verbindet die positiven, heilenden Wirkungen der Musik mit der Zentrierung und Vertiefung durch das Mantra. In dieser Yogastunde schwingst du im Gleichklang mit der universellen Kraft und kehrst zurück in deine wahre Natur. Ganz leicht öffnet sich das Herz und die Verbindung zum Ganzen wird erfahrbar.

Dieser Kurs soll alle drei Ebenen unseres Seins berühren:

die körperliche Ebene, indem unser Körper gestärkt, gedehnt und flexibler wird.
die mentale Ebene, indem unser Geist zur Ruhe kommt und klar wird.
die emotionale Ebene, indem unser Herz sich öffnet und Heilung kann geschehen.

Ab und zu bereichern einige Elemente aus dem Ecstatic Dance Ritual unsere Yoga Praxis.

Musik und Bewegung haben die Fähigkeit, unsere Emotionen zu regulieren und uns in Balance zu bringen. Es geht nicht darum, "gut auszusehen", sondern sich "gut zu fühlen". Achtung: hier werden Glückshormone freigesetzt!

„Musik gibt dem Universum eine Seele.“ – Plato

Yoga mit "Mantra & Klang" mit Premala Shakti	6 x Di 09.04. - 14.05.	18:30 - 20:00 h € 80
Yoga mit "Mantra & Klang" mit Premala Shakti	8 x Di 29.10. - 17.12.	18:30 - 20:00 h € 100

Yin Yoga

Yin Yoga besteht aus passivem und total entspanntem Halten von Yogastellungen über eine gewisse Zeit und ist eine essentielle Ergänzung zur aktiveren Yogapraxis. Es hält den Körper zutiefst geschmeidig und ermöglicht stagniertem Prana oder Chi wieder durch die Gelenke Faszien und Nadis/Meridiane zu fliessen, so dass sich das ganze Organsystem erholt und regeneriert. Yin-Yoga ist für Menschen aller Übungsstufen geeignet, die ihre Praxis auf ein erhöhtes Level von Achtsamkeit und Stille bringen möchten - innerlich wie äußerlich.

Yin Yoga mit Mahesh L.	9 x Do 07.03. - 02.05.	20:15 - 21:45 € 110
Yin Yoga mit Jutta H.	8 x Mo 11.03. - 06.05.	17:00 - 18:15 h € 100
Yin Yoga mit Doris	9 x Di 19.03. - 14.05.	09:30 - 11:00 h € 110
Yin Yoga mit Jutta H.	8 x Mo 13.05. - 08.07.	17:00 - 18:15 h € 100
Yin Yoga mit Mahesh L.	8 x Do 16.05. - 11.07.	20:15 - 21:45 € 100
Yin Yoga mit Doris	8 x Di 28.05. - 16.07.	09:30 - 11:00 h € 100

Rücken & Yin Yoga

Müde Augen, steifer Rücken, keine Energie – hier kommt alles wieder in Fluss und du gehst erfrischt und entspannt in den Feierabend! Für alle Übungsstufen geeignet.

Rücken & Yin Yoga mit Ruth	8 x Mi 06.03. - 08.05. ^{nicht am 27.03.}	17:00 - 18:15 € 100
Rücken & Yin Yoga mit Ruth	7 x Mi 15.05. - 10.07. ^{nicht am 23. & 29.05.}	17:00 - 18:15 € 90

Rücken Yoga Nidra®

Für Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben-, Nacken-, oder Gelenkproblemen. Kräftigungs- und Dehnübungen und gezielte Atemtechniken mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen genau da, wo es gut tut. Mit Yoga Nidra: extralange, systematische Entspannung für besonders tiefe Regeneration. Hier findest Du einen informativen Artikel über Yoga Nidra auf dem Yoga Vidya Blog.

Rücken Yoga Nidra mit Rudra	8 x Mo 11.03. - 06.05.	20:15 - 21: 45 h € 100
Rücken Yoga Nidra mit Rudra	8 x Di 19.03. - 07.05.	18:30 - 20:00 h € 100
Rücken Yoga Nidra mit Rudra	8 x Mo 13.05. - 08.07.	20:15 - 21: 45 h € 100
Rücken Yoga Nidra mit Rudra	9 x Di 14.05. - 09.07.	18:30 - 20:00 h € 110

Männer Yoga

Ohne Zeit- und Leistungsdruck findest du innere Ruhe, neue Kraft, Beweglichkeit und Raum, dich den inneren Zielen zu widmen. An Abenden mit weniger als 5 TN zusammen mit der offenen Stunde "M". Voraussetzung Yoga I oder persönliches Vorgespräch.

Männer Yoga
mit Maheshwara L.

8 x Di
29.10. - 17.12.

20:15 - 21:45 h
€ 100

Yoga für Schwangere

Die folgenden Yoga-Kurse für Schwangere werden durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Unser Online-Angebot für Schwangere findest Du hier.

Möchtest Du einen Folgekurs buchen, kannst aber auf Grund des Geburtstermins nicht vollständig daran teilnehmen? Dafür buchst Du den kompletten Kurs und gerne schreiben wir dir die versäumten Stunden gut. Damit Du genug Zeit hast Deine Stunden nach der Geburt Deines Kindes nachzuholen verlängern wir die Nachholzeit auf 3 Monate. Außerdem ist es möglich versäumte Stunden schon während des Kurses in unseren Klassen vor- oder nachzuholen.

YZ = Yoga Zentrum, ES = Elternschule

Yoga für Schwangere mit Kamala ES	7 x Mi 13.03. - 08.05. ^{nicht am 27.03.}	18:45 - 20:00 h € 95
Yoga für Schwangere mit Ruth YZ	10 x Di 09.04. - 25.06. ^{nicht am 21. & 28.05.}	09:30 - 11:00 h € 125
Yoga für Schwangere mit Premala Shakti YZ	8 x Do 25.04. - 04.07. ^{nicht am 23.05.}	18:30 - 20:00 h € 105
Yoga für Schwangere mit Kamala ES	7 x Mi 15.05. - 10.07. ^{nicht am 22. & 29.05.}	18:45 - 20:00 h € 95
Yoga für Schwangere mit Premala Shakti YZ	7 x Do 29.08. - 17.10.	18:30 - 20:00 h € 95

Hormon Yoga

Vitalität für Männer und Frauen!
Nach dem bewährten System von Dinah Rodriguez werden dynamische Körperübungen mit speziellen Atemtechniken und Visualisierungen kombiniert, die das Drüsensystem regulieren und das Entwicklungspotential bestimmter Lebensphasen zur Entfaltung bringen. Wirkungsvolle Antistress- und Entspannungsübungen harmonisieren Körper und Geist. Zur Regulierung von Ungleichgewichten des Hormonsystems wie Beschwerden der Wechseljahre, Schilddrüsen- oder Prostataprobleme. Auch für jüngere Frauen ab 35 bei Zyklusstörungen, PMS oder unerfülltem Kinderwunsch oder einfach um Dich von Kopf bis Fuß lebendig und entspannt zu fühlen.

Dieser Kurs ist nicht geeignet während einer Schwangerschaft, bei oder nach einer Östrogen-Positivem Brustkrebs-Erkrankung, starker Endometriose oder größeren Myomen. Bei anderen hormonellen Erkrankungen bitte vorher Rücksprache halten und/oder einen ärztlichen Rat einholen. Mehr über Hormon Yoga und unsere Hormon Yoga-Weiterbildungen und -Workshops.

Hormon Yoga mit Dipa	8 x Di 23.04. - 25.06. ^{nicht am 21. & 28.05.}	17:00 - 18:15 h € 105
Hormon Yoga mit Tereza	6 x Mi 05.06. - 10.07.	20:15 - 21:45 h € 85

Onlinekurs "Harmonium spielen lernen" mit den Gaiatrees

Harmoniumkurs
mit den Gaiatrees

8 x Di
23.04. - 25.06.24
^{nicht am 21.05. & 18.06.}

18:30 - 20:30 h
€ 450

Dieser Kurs findet Online statt.
Alle Abende werden per Video aufgezeichnet.

In diesem Basiskurs lernst Du Akkorde selbstständig zu erarbeiten und eine Vielzahl an (klassischen) Mantren & Herzenslieder für Singkreise und Yogastunden auf dem Harmonium zu spielen. Du wirst am Ende in der Lage sein, dir selbst neue Mantren zu erschließen und diese in den verschiedenen Spieltechniken, angepasst an deine Stimmlage, spielen zu können, sowie Tiefenentspannung & Sonnengruß instrumental zu begleiten. Darüber hinaus erfährst Du interessantes über Funktionsweise & Geschichte des Harmoniums. Martin konnte im letzten Jahr viel Erfahrung auf dem Gebiet des Online-Unterrichtens sammeln und wir haben uns sehr viele Gedanken gemacht, wie diese Weiterbildung online umsetzbar ist und dennoch qualitativ hochwertig. Denn es ist uns sehr wichtig Euch die Essenz des Bhakti-Yoga und die wundervolle Kraft der Gemeinschaft auch online erfahrbar zu machen. Du benötigst keinerlei musikalische Vorbildung und musst auch keine Noten lesen können. Im Preis inkl. sind Lehrbuch, Video- & Mantrenbibliothek. Mehr über Martin Hinze erfährst Du hier.

Dieser Kurs wird auch als Kompaktkurs an zwei Wochenenden angeboten.

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