Übersicht unserer Angebote
Yoga auf dem Stuhl
Diese Übungen sind besonders geeignet, um sich bei der Arbeit zu regenerieren oder auch für Menschen, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind.
Business Yoga (auch online)
Yoga am Arbeitsplatz
Dieses Yoga können Sie während der Arbeit im Büro oder an Ihrem Arbeitsplatz durchführen. Sie benötigen weder Decke noch Kissen. Sie müssen sich nicht hinlegen und die Hände berühren nicht den Boden. Auch können Sie Ihre Schuhe anlassen. Sie benötigen für Business-Yoga nur eine bewusste Sitzhaltung oder eine standfeste Position.
Ihr lernt:
- Körperbewusstsein zu entwickeln
- Dehnung und Kräftigung der Muskeln, speziell von Nacken-, Schultern- und Rückenmuskeln, die sich besonders bei Büroarbeit verspannen
- Tiefe Entspannung, Mantras (Stimmvibration) und Meditation für inneren Frieden.
- Atemübungen, die Kraft für den Tag und ein gesundes Leben spenden, einen Nährboden für positive Energie und positive Gedanken zu schaffen
- Reinigung von Geist, Körper und Seele, um inneren Frieden zu erlangen
Firmen Meditation
Knapp 9 von 10 Arbeitnehmer fühlen sich in Deutschland laut der groß angelegten Studie von Wellnow gestresst. Da Unternehmen ständig versuchen, die Produktivität zu verbessern, werden viele Arbeitnehmer einem immensen Stress ausgesetzt. Die Hälfte aller Deutschen sind auch ganz unabhängig von der Arbeit gestresst.
Es gibt zwar keine Möglichkeit, den Stress am Arbeitsplatz vollständig zu beseitigen, aber viele Unternehmen helfen Ihre Mitarbeitern zu entspannen mit Meditation zwischen-pause. Es hat sich gezeigt, dass Meditation bei täglicher Ausübung eine Vielzahl von geistigen Vorteilen bringt. Studien haben gezeigt, dass sie tatsächlich die Art und Weise verändern kann, wie das Gehirn Informationen verarbeitet und die Auswirkungen von Stress, Depressionen und Angstzuständen bewältigt. Diejenigen, die Meditation praktizieren, sind glücklicher und ruhiger als die Kollegen, die das nicht tun. Es ist also nicht überraschend, dass viele Unternehmen mit hohem Stresspotential die Meditation zu einem Teil ihrer Unternehmensmission machen.
Vorteile :
Weniger Krankheitstage
Gesteigerte Produktivität und Kreativität
Besseres Wohlbefinden
Mehr Empathie gegenüber den Kollegen
Weniger Empfinden von Stress
Geringere Alltagsmüdigkeit
30 Minuten Meditation in der Mittagspause am Arbeitsplatz hilft den Mitarbeitern noch mehr Produktiv und entspannter zu arbeiten.
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft mit ihren Veränderungen ist für jede Frau (und ihren Partner) eine tief greifende Erfahrung und Herausforderung. Durch Yoga, Pranayama, Meditation und Tiefenentspannungs - techniken entwickeln sich Energie, Atemkontrolle, innere Ruhe, tiefes Bewusstsein und Wohlgefühl besonders während der Schwangerschaft. Das ist die beste Zeit mit Ihrem Kind zu sein, mit ihm zu sprechen, zu spüren, zu verstehen und zu reden. Die optimale Geburtsvorbereitung wird durch Beckenboden-, Hüft- und Rückenübungen erreicht. Zahlreiche Tipps zur entsprechend richtigen Ernährung für die werdende Mutter und bessere Verdauung ihres Kindes ergänzen die Übungen. Die Mutter-Kind Meditation wirkt wohltuend und entspannend.
