Hebe deine Yogapraxis auf ein neues Niveau. Entwickle Kraft und Flexibilität, erlebe die Öffnung der Chakren und tanke neue Kraft! Du beginnst morgens mit einer klassischen Asanastunde mit verschiedenen Variationszyklen, wie Vorwärtsbeugende Asanas, Rückbeugen, Gleichgewichtsstellungen, 4 Arten die Beine zu dehnen. In dieser Yogastunde baust du Kraft auf und kannst neue Asanas entdecken.
Nachmittags gibt es eine Yin Yogastunde. Yin Yoga führt dich in die tiefe Dehnung und in einen meditativen Zustand. Yin Yoga verändert das Bewusstsein hin zur Mondenergie, zur langsamen, versteckten, weiblichen Energie und weg von Höher-Schneller-Weiter.
Mittags machen wir, je nach Wetterlage, Spaziergänge oder Ausflüge wahlweise zu den Externsteinen, ins Silberbachtal oder zum Norderteich. Im Siberbachtal kannst du wunderbar Waldbaden und energetisch hohes, reines Quellwasser trinken.
Die Kombination aus klassischem Yoga morgens, Yin-Yoga nachmittags und Zeit in der Natur bringen dir eine ganzheitliche Wirkung auf alle Ebenen des Menschseins: Körper, Geist, Chakras und Emotionen. Satsangs, Kirtan und Meditation runden das Programm ab. Das Niveau der Yogastunden wird auf die Ebene der Teilnehmer angepasst.
Bitte geeignete Schuhe und wetterfeste Kleidung mitbringen.
