Du bist bereits mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut und möchtest dein Repertoire an Asanas erweitern? Dich interessieren insbesondere Sonnengrüsse und erdende Standhaltungen, Steige ein in die Welt des Ashtanga Vinyasa Yoga in der Tradition von Pattabhi Jois, angepasst nach modernen medizinischen Erkenntnissen von Dr. Ronald Steiner. Du lernst zwei neue Sonnengrüsse sowie eine traditionelle Abfolge von Asanas – alles in harmonischem Fluss mit einem tiefen Ujjayi Atem und eingebettet in die Yoga Vidya Grundreihe.
Kraftvoll und Präzise findest du dein Alignement, das sich an deinem Körper und nicht an der äusseren Form orientiert. So verschmelzen die Asana, der stetig fliessende Atem und die Bandhas zu einem harmonischen Ganzen. In einem zweiten Schritt wendest du die gemachten Erfahrungen auf die Yoga-Vidya Grundreihe an und bringst deine Hatha-Yoga Praxis auf das nächste Level.
