Möchtest du als Übungsleiter oder Yogalehrer Atem- und Meditationskurse anbieten, in denen Menschen lernen, Atem und Meditation zu vereinen? Dann ist diese Atem- und Meditations-Trainer/in Ausbildung etwas für dich. Du lernst in dieser Ausbildung verschiedene Atem- und Meditationstechniken aus dem integralen Yoga kennen. Neben den Standard-Techniken, lernst du Techniken, die Atem und Meditation verbinden und ganzheitlich wirken.
Die Atmung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und unsere Psyche. Umgekehrt beeinflussen unsere Stimmung und unser körperliches Befinden auch unsere Atmung. Meditation ist neben Yoga die wichtigste Übung aller spirituellen Wege. Wer täglich Yoga und Meditation übt, schöpft daraus viel Kraft und Inspiration. Beides verbunden eröffnet ungeahnte Möglichkeiten, besonnen und stark mit Alltagssituationen fertig zu werden. Ein bewusster Umgang mit dem Atem und die Ausrichtung des Geistes (Meditation) hilft, den Zugang zu sich zu finden und zu verbessern.
Du kannst in dieser Ausbildung lernen, deinen Unterricht zu bereichern und ganz neue Unterrichtserfahrungen erwerben.
Inhalte der Atem- und Meditations-Trainer/in Ausbildung sind:
• Anatomie, Physiologie des Atmungssystems
- Grundatemtechniken
- Einfache Atemübungen
• Anatomie, Physiologie des Geistes (3 Körper, 5 Hüllen)
• Grundmeditationstechniken
• Einfache Meditationsübungen
• Anleitung von Yoga Meditationsübungen:
einfache Mantrameditation, Eigenschaftsmeditation, Tratak, Gehmeditation
• Anleitung von Yoga Atemübungen:
Kapalabhati, Wechselatmung, Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla, Pranayamas im Gehen
• Gründliche Unterrichtsdidaktik
• Energetische Wirkungen
In der Atem- und Meditations-Trainer/in Ausbildung lernst du:
• Atem-Meditationskurse als mehrwöchige Kurse aufzubauen.
• Workshops und Seminare in, z.B. Yoga Zentren, VHS, Betrieben (im Rahmen der Gesundheitsfürsorge) oder als Fortbildung anzubieten.
• Bist du als Coach oder therapeutisch tätig sind Einzelsitzungen und -beratungen möglich.
• Deinen Teilnehmer:innen Standard-Atem- und Meditationstechniken zu vermitteln, aber auch weniger bekannte Techniken, wie Box-Breathing oder Gehmeditation.
• Du wirst deinen Teilnehmer:innen das nötige Know How an die Hand geben können, dass auch ihr Leben ruhiger und leichter werden kann.
Atem- und Meditationsangebote können ausgerichtet sein:
• Zur Steigerung der Gelassenheit
• Zur Stressbewältigung
• Zur Harmonisierung des Energiesystems
• Für unruhige Menschen
• Für emotionales Gleichgewicht
• Für verbesserte Konzentrationsfähigkeit
• Für persönliches Wachstum
• Für spirituelle Tiefe
• Für besseren und ruhigeren Schlaf
• Für ein positives Mindset
• Eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst und der Natur zu erfahren.
Meditation, Mantra-Singen und Yoga Stunden sind integraler Bestandteile der Atem- und Meditations-Trainer/in Ausbildung.
Teilnahmevoraussetzungen:
Grundkenntnisse in Yoga und Meditation. Praktische Kenntnisse der Grundatemtechniken. Diese Atem- und Meditations-Trainer Ausbildung ist auch als Weiterbildung für Yogalehrer geeignet.
Prüfung:
Die Atem- und Meditations-Trainer/in Ausbildung schließt mit einer schriftlichen Arbeit ab.
Abschluss/Zertifikat:
Mit Zertifikat: Atem- und Meditations-Trainer/in (BYVG). Ca. 81 Unterrichtseinheiten.
