Die drei verschiedenen Mulabandhas kommen in der Yogapraxis oft zu kurz. So nutze diese Ashram-Tage, um intensives Üben aus der physischen Wurzel heraus zu erfahren. Denn ohne Wurzeln keine Flüge!
Du lernst diese drei Schichten im Becken zu Fühlen und gezielt einzusetzen, so dass auch der energetische Effekt eintreten kann. Physisch wird dies meist als eine Neugeburt im eigenen Becken erfahren.
Du wirst täglich eine Ganzkörper-Faszien-Massage-Technik üben und so eine optimal ergänzende Praxis erlernen. Für Menschen nach einer Hüft- oder Knieoperationen kann dies eine Alternative zum Sonnengruß, Surya Namaskar, sein.
In der Yogapraxis entfalten wir, ausgehend vom therapeutischen Sonnengruß, fortgeschrittene Variationen und bereiten den Körper auf die darauffolgenden Asana-Sequenzen vor, die von therapeutisch sanft bis zu Spagat-Variationen reichen.
Selbstsabotage-Programme schlummern meist in den unteren drei Chakren. So werden wir auch auf psychosomatische Themen eingehen, die in der Hüfte „vergraben“ sind. Wie tief du gehen möchtest, entscheidest du selbst.
Handout und Videosequenzen auf Stick können erworben werden und ermöglichen dir auch zuhause ein gesundes Üben, sowie ein korrektes Weitergeben an deine Schüler:innen.
