Hast du manchmal das Gefühl, dass du dich stark für andere oder für viele verschiedene Dinge einsetzt, dabei aber dich selbst vergisst? Oder vielleicht weißt du gar nicht mehr genau, was “gesunder Umgang” für dich persönlich bedeutet? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für dich! In diesem Kurs wenden wir verschiedene Methoden an, darunter Impulsvorträge, Übungen für Körper, Seele und Geist sowie für Selbstreflexion.
Nach dem Status deiner aktuellen Lebensphase erkennst du deine Bedürfnisse und definierst erste Schritte, um einen gesunden Umgang mit dir zu kultivieren. Durch spezifische Fragen gehst du in die Reflektion und kannst auf Wunsch in den Gruppenaustausch gehen. Bei Bedarf wird es auch Raum für eine individuelle Unterstützung geben.
In Verbindung mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kommst du deinem persönlichen Umgang auf die Spur. Methoden aus der systemischen Beratung und dem Mentaltraining biete ich an, damit du weiter in die Tiefe gehen kannst um immer wieder deine Denk- und Gefühlsebene überprüfen zu können. Lass dich überraschen – Es wird Dir guttun!
Dieser Workshop ist eine Bereicherung für jedes Alter und jede Lebensphase.
