Du lernst Atemübungen aus dem Prana Yoga nach Dr. Nalini Sahay kennen sowie Übungen aus dem Nada Yoga und einige Mantras. Die Übungen aus dem Prana Yoga, die du täglich praktizieren wirst, reinigen deinen subtilen Energiekörper und machen ihn empfänglich für die Klangschwingungen des Nada Yoga sowie der Mantras, mit denen wir meditieren oder sie gemeinsam chanten. Dir werden die genaue Aussprache der Sanskrit Laute gezeigt, damit sich ihre Wirkung entfalten kann.
Alle Techniken wirken durch ihre feinen Schwingungen und Klangvibrationen direkt auf dein Energiesystem aber auch auf den Parasympathikus ein und können somit auch deine Selbstheilungskräfte anregen. Diese können sich sowohl körperlich als auch mental auswirken und Veränderungsprozesse in Gang setzen. Du lernst, wie du die Übungen zu Hause selbstständig fortsetzen kannst. Das Material dazu erhältst du zu Seminarbeginn.
Wenn du eine Mala besitzt, kannst du sie gerne mitbringen.
