Du praktizierst nach verschiedenen Yoga-Techniken, die darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga Nidra, auch bekannt als "Der Schlaf des Yogi", ist eine Technik der tiefen Entspannung, die hilft, Stress abzubauen und das Bewusstsein zu erweitern.
Dynamisches Flow-Yoga stärkt und dehnt den Körper durch eine Abfolge von Bewegungen, die mit dem Atem synchronisiert sind, und fördert so Flexibilität und Ausdauer. Mantra-Yoga nutzt den Klang von Mantras, um die Konzentration zu verbessern und eine Verbindung zum Inneren herzustellen. Yin-Yoga schließlich ist eine sanfte Praxis, die darauf abzielt, tiefer liegende Gewebeschichten zu erreichen und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Diese Techniken zusammen bieten ein umfassendes Yoga-Erlebnis, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Das Seminar ist in der Regel für Teilnehmer konzipiert, die bereits Grundkenntnisse in Yoga haben. Es ist jedoch möglich, dass Anfänger mit einer offenen Einstellung und der Bereitschaft zu lernen auch teilnehmen können. Die Übungen können auf die verschiedenen Erfahrungsstufen angepasst werden. So kann jeder Teilnehmer, unabhängig von seinem Kenntnisstand profitieren und seine Praxis entsprechend seinem persönlichen Niveau weiterentwickeln.
