Wer Hatha Yoga regelmäßig übt, weiß wie gut es tut. Wer meditiert, erlebt ein körperliches und psychisches Gleichgewicht. Eine herausfordernde Aufgabe bleibt, diese Balance dauerhaft zu leben, zumal wenn die Welt „da draußen“ immer mehr verrücktspielt.
Liebe, Präsenz, Gelassenheit, Flow und Bewusstheit - sind es real erreichbare Lebensinhalte? Die Antwort ist JA, … wenn du mutig genug bist, dich auf Neues, Ungewohntes einzulassen, um DEINEN Weg zu gehen.
Wir wollen dir einen sicheren Raum geben. Du kannst erleben, wie du in deine Präsenz kommst und dich mit deinem „Höheren Selbst“ verbindest, wie du Liebe sein und leben kannst.
Das mächtige, sanfte Licht der Sonne und die neu entdeckte Namaste-Methode wird uns dabei unterstützen. Du wirst in deinem Alltag anderen Menschen und dir Selbst neu begegnen können.
Für die Sonnenmeditation konzentrierst du dich zunächst auf deine Atmung und auf die eigene Mitte, im Herzchakra. Dort wird die sanfte “Lichtsonne” visualisiert, deren Licht und Energie sich allmählich in allen Körpern ausbreitet. Ziel ist die energetische Bereitschaft die Präsenz des “Höheren Selbst” wahrzunehmen, den Atman zu spüren. Der Kursleiter stellt die Verbindung her.
Mit der Namaste-Methode wirst du dir zunächst der Bedeutung des Sanskrit Wortes bewusst und vergegenwärtigst dir dies mental. Anschließend wirst du direkt im Miteinander üben, das “Höhere” im anderen zu erleben! Dies ist eine sehr gute Praxis für deinen Alltag.
Mehrere kurze Vorträge, Geschichten und Beispiele aus dem Alltag und entsprechende Fragen und Rückmeldungen der Teilnehmenden bilden den sprachlichen Kommunikationsfluss des Seminars.
Die Yogastunde, mit dynamischen, wiederkehrenden, rhythmischen Vinyasas unterstützt insgesamt den energetischen Flow-Charakter dieses Seminars.
