Zeit: Jeden Morgen 06:00 – 09:00 Uhr außer Montag 06:00 – 6:55 Uhr
Erfahre neue Energie und Lebensfreude durch eine Woche morgendliches Intensiv-Pranayama für Fortgeschrittene. Übe jeden Morgen von 06:00 – 09:00 Uhr (außer Montag 06:00 – 6:55 Uhr) Kapalabhati, Wechselatmung mit Bandhas, Samanu, Bhastrika, Mudras, Ujjayi, Surya Bheda und Satsang mit Meditation und Mantra-Singen. Eine großartige Erfahrung und ein Riesenschritt in der Entwicklung deiner Energie. Lade dich auf mit neuer Kraft und Positivität.
Tagesablauf:
Montag
06:00 – 06:55 Uhr Pranayama (Zoom)
07:00 -08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag
06:00 – 09:00 Uhr Pranayama inkl. Satsang (Zoom)
Für die Pranayama Intensiv-Woche benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, damit du dich über Zoom einwählen kannst