Wie der Buddha lehrte, ist das Leben voll von Schmerz und Leiden. Wir können den Schmerz nicht loswerden, aber wir können ihn akzeptieren und das Leiden loswerden. Es ist unser Geist, der am Leiden hängen bleibt und uns einen Großteil der Freude nimmt. Betrachte deine Probleme und die Art und Weise, wie du dein Leben lebst, aus einer neuen Perspektive. Schmerz ist Teil des Mensch seins. Der Versuch, ihn zu vermeiden oder zu kontrollieren, ist die Ursache von Leiden und langfristigen Problemen, die deine Lebensqualität zerstören können.
Durch Praktiken wie Achtsamkeit und Änderung deiner Einstellung kannst du lernen, die Erfahrungen, die das Leben bietet, anzunehmen.
Entkomme der Falle des Vermeidens. Entwickle die Offenheit, schmerzhafte Erfahrungen zu akzeptieren. Übe Achtsamkeit, um im Augenblick präsent zu sein. Entdecke das, was dir am meisten bedeutet, und verpflichte dich, ein sinnvolles und vitales Leben zu führen.
