Leidest auch du immer wieder unter quälenden Kopfschmerzen oder regelmäßigen Migräneanfällen und hast schon vieles mehr oder weniger erfolglos ausprobiert? Der Yogalehrerin Isa Cave ging es viele Jahre genauso!
Ihren reichen Erfahrungsschatz auf diesem Gebiet möchte sie in diesem Seminar mit dir teilen. Du beginnst mit einer Ausrichtung deiner Achtsamkeit, um dir deiner Spannungszustände bewusst zu werden. Eine achtsame Yogapraxis mit Fokus auf den Schulter-Nacken- und Kopfbereich lockert das ganze System auf. In den Theorie-Einheiten werden Erfahrungen ausgetauscht und u. a. erörtert, wie sehr zusätzlich ein „Mindset-Wechsel“ nötig sein kann. Dies kann nachhaltig die Anfälle verringern oder du kannst sogar ganz frei davon zu werden! Zudem werden hilfreiche Übungen vermittelt, die du jederzeit in deinen Alltag einbringen kannst. Auch am Arbeitsplatz!
Dabei kommen auch Akkupressur-Techniken und Selbstmassage zum Einsatz. Ergänzend übst du maßgeschneiderte Kurzmeditationen und bekommst weitere Tipps aus Isas-Not-Apotheke. Isa liegt dieses Seminar besonders am Herzen, da sie jahrzehntelang selbst von Migräne und Kopfschmerzen betroffen war. Seit mehreren Jahren ist sie beschwerdefrei und hat ihre Erfahrungen schon an viele Menschen weitergegeben.
