Alle Seminartermine zu Achtsame Kommunikation und Yoga

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg hilft dir, dich aus gedanklichen Verstrickungen zu lösen, „Geschichten“ loszulassen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Auf dieser Reise in deine innere Welt lernst du deine ganz persönlichen Stellschrauben kennenlernen und trainieren. Neben den Grundlagen der GFK werden wir uns unseren eigenen Schutzstrukturen mit Empathie und Mitgefühl zuwenden. Du erlernst in praktischen Übungen deinen inneren Raum im Alltag wahrzunehmen und gewinnst so mehr Freiheit zwischen Auslöser und reaktivem Denken. Wir schauen uns den Ärger-Prozess etwas genauer an und wie man starke Gefühle, die sich gegen andere richten, verwandeln und konstruktiv nutzen kann.