Alle Seminartermine zu Achtsamkeitsyoga & Gong

Was ist Achtsamkeit und wie können wir lernen achtsam zu sein?

Sich in der Achtsamkeit zu üben, bedeutet, die Präsenz im Hier und Jetzt zu schulen. Während der Achtsamkeitsyogapraxis, lernen wir die Gedanken, Gefühle und Körperbewegungen bewertungsfrei zu beobachten. Wir lenken unsere Sinne nach innen/Pratyahara und tauchen mit unserer Wahrnehmung in den Körper und in die Atmung ein.

Das lässt uns den Zustand der Gedankenleere und innerer Stille erfahren. Durch die Gongmeditationen werden die Wahrnehmung und Entspannung begleitet und die Heilprozesse intensiviert.

Dieses Seminar wird dir helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, tief zu entspannen und bei dir selbst anzukommen – dort, wo es am schönsten ist.