Alle Seminartermine zu Asana Intensiv - sanftes Üben

Gerade durch sanftes Üben einer Asana in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus kannst du leicht in fortgeschrittene Yoga Stellungen hineinkommen. Der Weg in die Asana und die Asana selbst werden zur Meditation durch sanfte, zum Teil sehr langsame oder fließende Bewegungen. Der ruhige Atem begleitet dich in die Yoga Stellung hinein. In diesem Yoga Seminar lernst du, deinen Atem in jedem Moment zu beobachten. Du entwickelst Konzentration und Achtsamkeit, die in die Meditation führen. Du kannst dir innerer Vorgänge bewusster werden und den Fluss der Lebensenergie in dir spüren. Dadurch eröffnet sich dir ein intuitiver Zugang zu Yoga, zur Meditation, zu den Asanas. Du erfährst nicht nur körperliche, sondern auch geistig-emotionale Bewegungen und kannst sie im Raum deiner inneren Stille durch Yoga und Meditation auflösen. Täglich 4-6 Stunden Asanas, ergänzt durch Meditation und Mantra-Singen.