Alle Seminartermine zu Faszientraining mit Yoga

Die medizinische Forschung hat in den vergangenen Jahren die Bedeutung und Trainierbarkeit der Faszien (Bindegewebsnetzwerk) wissenschaftlich nachgewiesen. Verklebungen in den Faszien können die Beweglichkeit einschränken und erhöhen so das Risiko von Verletzungen und Schmerzen. Erlebe durch ein gezieltes Faszientraining mehr Geschmeidigkeit, Flexibilität und wie du Verletzungen vorbeugen kannst.
In diesem Seminar lernst du was Faszien sind und wie sie trainiert werden können.
Du lernst folgende Trainingsmethoden:
- Fascial Release (Ausrollen mittels Ball, Faszienrolle - bitte mitbringen!)
- Faszien Stretch (dynamische, elastische Dehnungen)
- Sensorische Körperwahrnehmung
- Fasziendehnungen (langsames, anhaltendes Dehnen)
Mit vielen praktischen Tipps und Übungen.