Alle Seminartermine zu Mit einer starken Mitte im Gleichgewicht

Qi gong-Übungen sind gesundheitsfördernde Bewegungen mit leichten und geschmeidigen Bewegungen. Besonders die Stärkung des eigenen Zentrums kann die Lebenskraft im Körper und Geist stärken. Qi gong wird vorbeugend gegen Stress eingesetzt. Asana ergänzen die Stärkung der Mitte und Erdung. Es kann zu Ausgeglichenheit, Gelassenheit und besserer Konzentration führen. Es wird eine auf einander aufbauende Qi gong-Form vorgestellt. Der Schwerpunkt der Yoga-Übungen ist in den Stand-Übungen zu finden. Ergänzt werden die Übungen durch Mediationen und Atem-Übungen.