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Die meisten Aktivitäten stehen im Zeichen der Sonne, dem männlichen Aspekt. Sie sind gekennzeichnet durch Hitze, Anstrengung und Willenskraft. Der Mond symbolisiert dagegen Kühle, Weiblichkeit, Entspannung, Spüren und Geschehen lassen.
Sehnst du dich nach Ruhe, Klarheit, Entschleunigung und Entspannung?
Mond Yoga hilft dir dabei, mit seiner sanften und weiblichen Praxis alles wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Du erlernst den Mondgruß und Asanas (Körperübungen), welche dir helfen, zu entschleunigen und deine weibliche Seite zu stärken. Durch die ausgewählten Asanas hilft dir Mond Yoga, besser und ruhiger zu schlafen. Verschiedene Meditationstechniken und ein Vollmond Spaziergang runden die Praxis ab und führen dich in eine innere Stille.