Alle Seminartermine zu TSA LUNG - tibetische Yogaübungen zur Aktivierung des feinstofflichen Körpers

In diesem Workshop erlernen und praktizieren wir eine Serie von fünf energetisierenden Übungen, die mit Körper, Aufmerksamkeit und Atmung arbeiten.
Diese TSA LUNG genannte und ursprünglich aus Tibet stammende Praxis dient zurAktivierung und Reinigung der Chakras und zur Harmonisierung der fünf inneren "Winde" (LUNG) und der damit in Verbindung stehenden fünf Elemente.

Ergänzend führen wir die neunfache Reinigungsatmung durch, die traditionell zur Reinigung der drei feinstofflichen Hauptkanäle (TSA) verwendet wird und ebenso der Bewusstmachung und Entlassung der drei sogenannten Wurzelgifte Wut, Gier und Verblendung dient.

Diese einfachen und wirkungsvollen Praktiken dienen als Vorbereitung auf die Meditationspraxis des Dzogchen ("große Vollkommenheit"). Dabei richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die innere Ruhe des Körpers, die Stille der Rede und die offene Weite des Geistes, um unseren natürlichen Zustand – auch „die Natur des Geistes“ genannt – zu erfahren.

Außerdem bietet der Workshop eine Einführung in den Traum-Yoga, die Praxis des luziden Träumens.