Alle Seminartermine zu Vipassana Meditation und sanfte Yoga Flows

Einführung in die Methoden der Vipassana Meditation und Achtsamkeitspraxis, unterstützt von fließenden und sanften Yoga Asanas werden Inhalt dieser Tage sein. Du wirst Sitzmeditation, achtsame Körperarbeit, Entspannungstechniken, Atemübungen und Body Scan intensiv selber praktizieren. Erfahre die tiefe und heilsame Wirkung von Meditation, Achtsamkeit und begleitenden Mantras auf dem Harmonium. Dein Ziel ist es, mit den Werkzeugen der Achtsamkeit innere Schwierigkeiten zu überwinden, Körper und Geist zu entspannen und Freude an den einfachen Dingen zu finden.